又回来拉~
上次看完了苦逼初中生的训练生活（若没看请连结至）相信大家都相当惊讶或羡慕我们只有血汗负担没有学业压力的训练生活，哈哈哈哈！！
棒球狗今天将再为各位呈现台湾高中生的专业棒球训练日程表。
相较于初中每天操练到害怕，高中顶多就是被操得不要不要的。（咦，并没有奇怪的意思哦--）
接下来，揭秘时刻到！↓↓↓
相较于初中阶段（主在加强心肺体能成长、基础动作的定型），高中时期的训练开始更注重球员的技术、观念、战术变化、重量训练等类似职业化的全方位训练，再加上高中成长发育期，通常高中这三年会是选手突飞猛进的？黄金时期？。
高中时期的体育班，有些训练例如晨操、宿舍管理、私下的检讨处罚等，都改为高三队长执行。所以高中其实是学长学弟制最重的时候，类似当兵阶级制的概念。
是的就像下图一样~
05：20
晨间操练全部是学长带着学弟（而非教练了），凡举长跑、冲刺、马克操、拉单杠、间歇性冲刺等，各种累死人不偿命的训练绝对少不了（学长总是会认养一个学弟，所有训练学弟就是跟着领养人同样标准）。16岁的体能肌力要被逼到跟18岁一样地强稳！
7：00
到了七点左右就是大家解脱汗水的时候，开始回宿舍整理内务打扫（其实也只有学弟在扫），接着就可以各自买早餐骑脚踏车去学校上课了（一边骑单车载着学长一边吃早餐也是需要训练的）。
08：00
上午八点进到教室，可发现高中学科成绩也开始分两种学生了，一种是不想学习等着成绩挂科，寒暑假就可以重修不用练球的学生，另一种是担心挂科重修要再负担重修费的学生。所以到了高中，基本上很多人开始认真听课了（虽然还是听不懂）ps:通常棒球成绩好的学生不需要考学科也能透过大学棒球特招读体育系。
12：00
就这样听听睡睡到了中午的午餐时间，高中生往往都是情侣档一起去学校福利社买便当或叫外送（相较于初中抢食大战变得文明许多）！！！
午休时间～吃饱睡饱的高中屁孩们，开始室内棒球大乱斗啦，3对3室内棒球斗牛赛开始！！！！诚如初中篇所言，棒球队上课的教室冬天都超级冷，因为窗户玻璃都破光了=.=”（学校也不打算帮我们装ＸＤ）
14：00
登登登～两点下课钟响，队长就在在校门口开始点名计时了，因为两点到两点半就是从学校骑自行车或搭公车换棒球装备的时间（通被学弟都要骑自行车载领养你的学长）。
下午两点三十分准时在球场开始热身（不点名），高中选手此时都在拼棒球成绩，非常有可能因为一场比赛表现突出，就得到职业球探的追踪关注！（所以其实教练不需要盯着选手）但也往往许多高中选手求好心切训练过量，造成严重的运动伤害！！
就这样在球场上训练非常多，各专项训练（分投手、捕手、内场、外场）、内场、全场、防守、进攻战术配合（布阵、跑位补位、牵制、假动作欺敌守备、暗号配合、进攻牺牲、夹杀、盗垒等族繁不及备载ＸＤ）、细节动作调整、个人加强特训、模拟比赛、重量训练、体能冲刺、协调性反应训练等，一直到晚上七八点天黑视线不佳时（曾国手选拔赛前一周每天练到晚上9:00才离开球场，回到家快10点才吃晚饭）。
17：00
回到宿舍就是晚餐时间，高中生的晚饭有时自理有时团体订餐，相较初中自由许多。但不变的是，学长们会把脏衣服丢到学弟脸盆前，然后就先去浴室洗个热水澡、晚餐、约会了惹~然后学弟们就开始刷衣服、球裤惹（衣服裤子往往都跟汗水一起黏着厚厚的红土）
20：30
接着原定的20:30晚操时间，其实都是自主训练居多，并没有硬性的要求参与，但往往学长如果有到，被领养的学弟一定不可以缺席的。
22：00
一样晚上10点钟宿舍准时熄灯，教练巡查有没有乖乖地躺在床上，当然也会借此跟大家检讨，今天小选手们可再加强改进的地方，同时也会鼓励表扬表现良好的选手。（乖巧，端庄，优雅）
之后碰一声～门关上的瞬间，会有某几间就开灯接着PS2！！开始玩电动惹~
在国中时，教练是
《为什么台湾棒球强》相关参考资料:
台湾棒球、台湾企业100强、台湾人看最强大脑、棒球帽、超级棒球2、大数据棒球、棒球棍、美国职业棒球联赛、棒球 锦标赛
