邹市明的减肥表，看得令人窒息！
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2017-08-0907:33:55
2017年7月28日，在上海的WBO(世界拳击组织)蝇量级(次最轻量级)世界金腰带卫冕战中，在第11回合因体力不支遭连续重击摔倒，不敌对手木村翔。赛后，邹市明发微博表示，生命不息，战斗不止，他将继续奋斗。虽然在这次比赛中失去了金腰带，但邹市明仍然是一位伟大的运动员。他赢得了职业金腰带、奥运会、世锦赛、亚运会、亚锦赛、全运会、全锦赛等所有他能拿到的冠军，铸就了前无古人的全满贯。
那么，邹市明为何能取得如此成就，今天库叔带你看看这些成就背后的故事。同时，库叔还准备了10本邹市明的《拳力以赴》，送给评论排名前十的读者朋友。
文_邹市明
本文为瞭望智库书摘。
摘编自《拳力以赴》，中信出版集团出版，不代表瞭望智库观点。
有人以为拳击第一要义是战胜对手，但战胜对手之前，是漫长的与自己的斗争：雕琢自己，战胜自己。
邹市明履历：
2003年，世界拳击锦标赛上夺得男子拳击48公斤级亚军，实现了中国拳击在世锦赛历史上奖牌零的突破；
2004年，雅典奥运会男子拳击48公斤级比赛中获得铜牌；
2008年，北京奥运会男子拳击48公斤级比赛中获得金牌，是中国历史上第一次获得奥运会男子拳击48公斤级冠军；
2012年，伦敦奥运会男子拳击49公斤级比赛中再次获得金牌；
2016年，WBO蝇量级比赛中获得世界拳王金腰带。
我与我，周旋久
我的身体是一串数字。
45公斤，参加少年赛，瘦到不行，比赛前一天还在吃夜宵增肥。
48公斤，打成人赛，拿到了我的第一块世界级金牌。
49公斤，伦敦奥运会，比赛结束后我拍下一张自己皮包骨头的样子，发誓再也不瘦成这等熊样。
51公斤，升级打这个级别的职业赛。
要保证比赛的时候一切顺利，体重平时就处在严密的监控当中。每日称体重，将所有异常的波动在日常生活的克制中调整回来。平日的体重绝对不能超过比赛项目3公斤。因为赛前若降重过多，身体太过干燥，不仅影响健康，也会影响比赛状态。
我的饮食，常常是这样的：菜花用热水焯熟，加简单调味品凉拌调味；整块的没有油星的水煮牛肉；冬瓜加少许鸡块熬汤。餐桌上有好多精心烹饪、色味俱全的菜挑逗着舌尖，属于我的三两份菜永远是清淡少油盐，即便是牛肉，也只有不多加烹饪的清淡气息。时间长了，我会觉得赛前的饮食控制像一种修行，在所有美食美味的诱惑中，选择了一份克制。
《邹市明的减肥表，看得令人窒息！》相关参考资料:
邹市明2017比赛时间表、邹市明 时间表、邹兆龙和邹市明的关系、邹市明的老婆的黑史、邹市明的老婆、邹市明参加的综艺节目、邹市明的孩子、冉莹颖被邹市明干的照、邹市明最近的一场比赛
