露沟炫腹的全都已经OUT了，蜜桃臀的诞生简直是平胸妹子界的福音啊，臀部形状像蜜桃一样，两边浑圆的部分相扣，并微微上翘，皮肤白里透红，光凭看就能让人“垂涎欲滴”更不用提手感了。
露沟炫腹的全都已经OUT了，蜜桃臀的诞生简直是平胸妹子界的福音啊，臀部形状像蜜桃一样，两边浑圆的部分相扣，并微微上翘，皮肤白里透红，光凭看就能让人“垂涎欲滴”更不用提手感了。
杜晨-科洛斯
蕾哈娜
“水果姐”凯蒂-佩里
卡拉-迪瓦伊（中）在吉吉-哈迪德（左）泰勒-斯威夫特（右）
要想丰胸绝对不易，毕竟豪乳不是你想有就有，但是蜜桃臀就简单许多，尽管每个人臀型不尽相同，但是通过每天的锻炼可以防止臀部松弛、下垂，是打造蜜桃臀的重要基础。
你以为穿宽裤又凉又舒适，大屁股就眼不见为净了吗？会这样想代表你屁股其实并不大，或是穿衣服都没好好照镜子。
宽裤其实更会凸显大屁股，如果材质较软，没练好的垂垂肉也会若隐若现；就算你不穿比基尼或热裤，雪纺、棉质洋装或棉裙、软质西装裤、窄裙、铅笔裙等较容易凸显曲线的单品，如果臀部曲线好看，穿起来也会更利落，所以不要觉得练臀部是夏天的事，如果错过夏天了，不如来为秋冬的小性感做准备。
1.趴跪在地上，双手双膝与肩同宽。
2.右脚往上抬，抬至与腰同高，像是要往上踢一样。一边吐气，一边稳定的、慢慢的抬起。
记住抬起时要与地面平行，往上抬时背不要凹下来，同时要记得缩臀和小腹。
躺在床上或瑜伽垫上（不建议在太软的床垫上），屈膝。吐气，一边使用大腿与臀部的力量将臀部抬起，膝盖要合紧。维持这个姿势大约三秒后，慢慢吸气回到原位。进行这个动作时，手要撑好在垫子上，将注意力集中在腰部和臀部，尽力往上抬。这个动作一次维持15秒为佳，可一次做三组。
