返回首页 > 您现在的位置: 比赛信息 > 新闻资讯 > 正文

38岁“国产二胎辣妈”晒出细腰、翘臀大长腿,看起来元气满满!

发布日期:2022/9/13 13:04:40 浏览:56

来源时间为:2022-09-12

38岁“国产二胎辣妈”晒出细腰、翘臀大长腿,看起来元气满满!

2022-09-1213:26:29来源:

广东

用微信扫码二维码

至好友和朋友圈

饱满的翘臀,修长的双腿,紧致的腰肢,富有线条感的美背、直角肩…身材凹凸有致、性感曼妙的同时,透着恰到好处的力量美!

而一身健康的小麦肌,青春运动风的穿搭,以及由内散发出来的阳光活力,更让整个人看起来元气满满!

对身材要求超高的泳装、包臀裙,照样驾驭自如;一个背影都是相当得夺人眼球、具有杀伤力!

小伙伴们真能相信,这样一副既火辣、又健康的好身材,属于一个38岁的“二胎宝妈”吗?!

她叫Calra(IG:@ma_calra),坐标辽宁大连;喜欢在网络上健身打卡、运动日常,是个小有人气的健身博主!

在大部分人印象中,不管20几岁、年轻时身材有多好,一旦结婚生子、步入中年,迟早难逃“身材松弛走样、体态臃肿发福”的结果…

但再看Calra,到了将近40的年龄,还生了两个娃,居然连最顽固的腰腹区域,都找不出一丝赘肉、一点儿松弛迹象!

高挑匀称的身材、活力四射的状态、前凸后翘的S曲线…这走在街上,就算被误认成20几岁的年轻小姐姐,也不稀奇吧!

“如何生完2个孩子,还能保持好身材”是Calra日常被问到最多的问题。而答案,其实非常一目了然——那就是坚持健身、规律运动!

从最初练习瑜伽开始,逐渐地Calra察觉到了从内而外、整体身心状态的积极改变;更深刻体会到了运动的魅力,流汗的舒爽…

与此同时,要想塑造出富有曲线、紧实曼妙的身材,光靠瑜伽可是不够的!

之后在专业教练的指导下,开始接触器械力量训练,追求增肌塑型;并配合低脂高蛋白的健身餐,确保肌肉增长的同时,体脂不会跟着上升!

好身材并不是一蹴而就的;靠的是一点一滴的汗水积累,日复一日的自律坚持。最终几年下来的提升改变,连Calra自己都大吃一惊!

此外在健身过程中,她还认识了不少兴趣相投的好姐妹。

相约一起虐个臀,挥汗练完后,当然不能忘记拍照、晒出训练成果!

在同龄人脂肪赘肉、啤酒肚缠身的时候,她仍能美美地换上比基尼出镜,毫无压力!

自律的人生最精彩——不管是30、40,甚至50、60岁…,年龄只是一个数字而已;千万不能以此为理由,放纵自己懒惰懈怠,忽视身材管理,任由体型臃肿走样,健康状态逐渐退化!

尤其是处在中年阶段、已经成家生子的朋友们,坚持健身、参与锻炼,不仅能让你收获匀称身材、充沛精力,去更好地完成工作、照顾家庭…还能以身作则,为你的孩子们树立一个积极正向的好榜样,帮他们从小就培养起注重健康、热爱运动的好习惯!

一款适合减脂人吃的全麦面包,轻食饱腹,松软可口,不含蔗糖,维生素、膳食纤维丰富,饱腹感也比较久,可以减缓升糖系数,有效抑制脂肪堆积。

早餐可以选择2片全麦面包 一两颗水煮蛋,再加2杯温开水,吃完你会感觉一个早上饱腹感满满,午餐进食量都不知不觉减少了。

这款全麦面包价格也非常实惠,1000g仅售29.9元适合减脂人群代餐。

最新新闻资讯

欢迎咨询
返回顶部