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从小玩到老!游戏人生的4大好处与方法

发布日期:2022/1/8 8:22:36 浏览:55

对多数人来说,玩游戏是小孩才会有的特性,且随著年纪增长、担负的责任愈来愈重,我们忙于工作、家庭,以及每日的固定行程,渐渐就把玩乐的时间牺牲掉。有的人甚至会把玩游戏看作不成熟的行为,不知道游戏对长大后的生活也很重要,以下举出游戏人生的4大好处与方法,保有童心也许会更健康!

1.游戏互动加深情感

想要让关系和情感保持新鲜吗?其实并不用花大钱出国旅行,或是精心策画充满惊喜的行程,只要彼此能一起游戏,即使没做什么特别的事,感情也会升温。在游戏的互动过程中,学习信赖其他的玩家,这种信任感能让彼此同心协力,克服新的挑战,并建立亲密与安全感。

小时候经由玩乐学会的社交技巧,长大后也需要持续练习,它所运用的情绪和行为都能带给人正面的影响,像是团队合作与乐于,如果觉得没有安全感,看见其他玩家的积极正向,或许就会变得较乐观了。

玩乐和笑声是建立健康关系的不可或缺要素,借由互动中加入好玩幽默的元素,不仅能带来欢乐和活力,还可以淡化过去的忿恨及伤害,巩固之间的关系。在新的感情上,幽默感能解开害羞与尴尬,也更容易提升在异性眼中的好感度,这也就说明了为何多数女生喜欢幽默的男生,至于长期的情感,它则能帮助化解日日积累的压力和不安,同时加深彼此的亲密度。

2.工作懂得放松更有创意

工作的成就感,绝对不是来自工时的长短,而是在于效率,这也与幸福感有大大的关系。给自己“充电”的时间很重要,才能让我们的职涯人生走得更长远。好消息是,现在已有不少公司已承认其必要性,他们知道只有提升员工的工作满足感和团队的士气,公司的营运才会步步高升,例如Google就是一个知名的例子,他们的工作环境加入了创意好玩的休闲娱乐设施,包含像是射飞镖、夹娃娃机、手足球台、桌球、零食吧和咖啡机等,甚至还会不定时举办派对,或开放报名艺术或瑜伽等等课成。若您的公司也有提供这些设施,请珍惜和享受这些可贵的福利,但如果没有,您也能创造专属自己的玩乐时间,即使是跟同事聊天,都是很好的放松,让无聊的工作增添一点趣味。

当我们在玩游戏时,就会活用负责管理创意思考的右脑,因此往往会想到很新鲜的解决方法,亦是所谓的“灵光一闪”,这一种创新的思考模式可以唤醒精神疲惫的身心,让我们在压力中仍然有力量前进。而身为老板,如果想要提升员工的工作效率,就是营造一个轻松的工作环境,像是鼓励员工有短暂的休息,在办公室摆放益智玩具等等。

3.亲子一起玩

千万别小看您趴在地板上跟孩子的亲密互动,这些游戏都是帮助他们健康成长的关键,不但使其认知、情感、社交、身体得到健全发展,还能拉近和坚固彼此的情感关系。

小孩需要有自己玩的时间,但也需要父母与他们一起玩的时间,过程中请注意要尽量配合孩子的高度和限度,当他开心地大声说话时,可以用开心的心情大声回应他,但也要留意周遭的安全,毕竟孩子还小,很容易因为不注意而受伤。第一次教小孩玩游戏时,我们可以先玩一遍给他们看,且可能要重复几次,等到孩子准备好想尝试了,大人可以到旁边观察。

有的时候,父母也可以让孩子自己主导游戏,一边陪著小孩玩一边问问题,您会发现跟孩子的相处时光非常美好,同时也让他们觉得被尊重。建议挑一个固定的时间玩,并移开会分散孩子注意力的东西,像是手机和电视,而如果他开始觉得累,或失去兴趣了,也许是时候换个游戏了。

4.不管年龄只要享受当下

“这么大了还玩”我们可能都曾听过这样的说法,但老了真的就不能玩吗?年龄不该成为我们玩游戏的阻碍,大人往往会将游戏和幼稚画上等号,倘若一个人无法享受玩乐,甚至会觉得玩游戏有罪恶感,可能是因为他太在意别人的目光,害怕他人的拒绝与嘲笑。

对此,美国纽约大学(NewYorkUniversity,简称NYU)应用心理学教授凯瑟琳·塔米斯·勒蒙达(CatherineTamisLeMonda)表示,游戏关乎享受当下,小孩不会顾虑目标或未来,他们玩乐只为玩乐,某种层面来看,这就是正念(Mindfulness)的真谛。

“玩”的定义不一定要是种身体运动或嗜好兴趣,它可以是任何一件能让您放松的事情,好比说,和家里的小狗说话,当然它可能只会歪头盯著您手上的食物。另外,有一个诀窍,别把玩乐看作例行公事,尽量使它变得有趣,建议挑几个游戏替代著玩,或是跟著好动的人一起,因为他们往往会带给您不一样的惊喜,和家人相聚、单单在旁看著小孩玩,也都是不错的方法。

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